Mehr Sicherheit, Mehr Selbstvertrauen
Entdecken Sie das Kinder-Selbstschutzcamp von Prosportwien! Hier lernen Kinder, ihre Grenzen zu erkennen, sich selbst zu schützen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Spielerisch und sicher – für ein starkes ICH!
Was ist das Kinder-Selbstschutzcamp?
Unser Selbstschutzcamp ist mehr als nur ein Kurs – es ist ein geschützter Raum, in dem Kinder wichtige Fähigkeiten für ein sicheres und selbstbestimmtes Leben entwickeln. Wir bieten altersgerechte Gruppen und eine persönliche Atmosphäre.
Körperwahrnehmung
Die Kinder lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und auf seine Signale zu achten. Dies ist die Basis für ein gesundes Selbstvertrauen.
Grenzen Erkennen & Setzen
Wir zeigen den Kindern, wie sie ihre persönlichen Grenzen erkennen, benennen und selbstbewusst verteidigen können. "Stopp heißt Stopp!"
Einfache Selbstverteidigung
Die Kinder erlernen einfache, aber effektive Techniken, um sich in bedrohlichen Situationen zur Wehr zu setzen und sich selbst zu schützen.
Was erwartet Ihr Kind im Selbstschutzcamp?
Ein typisches Camp dauert 1-3 Tage (Wochenende oder Ferien) oder 5 Halbtage. Die Gruppengröße liegt idealerweise bei 8-14 Kindern. Wir bieten altersgetrennte Gruppen an, z.B. 7-10 Jahre und 11-14 Jahre.
Ablauf & Inhalte
Ankommen & Erdung: Sicherheit herstellen durch Begrüßungsrituale, Check-ins und Atemübungen. Klare Regeln: Niemand wird ausgelacht, Stopp heißt Stopp, jeder darf Pause machen.
Körperarbeit: Standfestigkeit, Haltung, Körpersprache, Spannung & Entspannung, Raumgefühl.
Grenzen setzen: Persönliche Grenzen erkennen, "Nein" sagen, Distanz halten, Blickkontakt, Stimme einsetzen.
Selbstverteidigung: Befreiung aus Griffen, Weggehen statt Gegenangriff, Gleichgewicht brechen, Schutz der Körpermitte, Fallen & Aufstehen (keine Aggression, keine Gewaltfantasien, alles kontrolliert).
Stressregulation: Was passiert im Körper bei Angst? Atmung bei Stress, Erdungsübungen, Orientierung im Raum.
Wirkung des Camps
Nach einem guten Selbstschutzcamp stehen Kinder aufrechter, sprechen klarer, spüren schneller ihre Grenzen, sind weniger provozierbar und fühlen sich sicherer – nicht härter.
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